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Coaching

Geleitete Kurzwanderung

Wer seinen Körper bewegt, bewegt auch seine Gedanken.

Dieser Leitspruch fasst die Zielsetzung einer geleiteten Kurzwanderung für Therapie und Coaching zusammen:

Aktivierung all unserer Sinne und das körperliche Erfahren
der in uns vorhandenen Ressourcen und Potentiale zur Veränderung.

Viele Menschen haben bereits die Erfahrung gemacht, dass frisch Luft und Bewegung hilft, Trübsal und Sorgen für kurze Zeit zu vergessen.  Haben sich negative Gefühle, Denkblockaden oder seelische Belastungen erst einmal in unserem Gehirn festgesetzt, bedarf es oft jedoch weit größer Anstrengungen, sich von diesen zu befreien.

Eine geleitete Kurzwanderung kann hier helfen und die benötigten Kräfte aktivieren. Die Vorwärtsbewegung des Gehens ist geradezu ein Sinnbild für unsere ureigene Lebensrichtung und lässt uns körperlich erleben, über welche Ressourcen und Potentiale wir für unsere Weiterentwicklung verfügen. Die Bewegung bewegt Körper und Geist gleichermaßen und setzt festgefahrene Verständnis- und Veränderungsprozesse erneut in Gang. Bereits mit dem ersten Schritt der Wanderung können sich neue Lösungswege eröffnen. Die Natur, ihre Vielfalt und ihre Symbolkraft bringen zusätzlich Bewegung in erstarrte Gedanken und ermöglichen geistigen Spielraum für kreative Lösungen und positive Assoziationen.   

Im Zwiegespräch mit dem Coach/Therapeuten und durch geleitete Übungen zur Körper- und Sinneswahrnehmung gewinnt der Teilnehmer durch das bewusste Gehen in und mit der sinnlichen Wahrnehmen der Natur neue Erkenntnisse und verlässt die ausgetretenen Pfade seiner bisherigen Gedankenwelt.   

Bei einer Kurzwanderung für Therapie und Coaching handelt es sich um einen konzentrierten Spaziergang und nicht um Jogging oder Nordic Walking. Auch untrainierte Menschen können daran teilnehmen. Der Klient und seine Fragen bestimmen letztendlich den Ort, das Tempo und die Länge der Wanderung. Eine spezielle Ausrüstung ist hierfür nicht erforderlich, festes Schuhwerk und eine der Witterung angepasste Bekleidung reichen völlig aus.

Der vordere Odenwald in unmittelbarer Nachbarschaft zu meiner Praxis bietet sich in idealerweise für eine Kurzwanderung an. Sanfte Hügel und grüne Täler gewähren dem Betrachter neue Perspektiven – auf die Landschaft und sich selbst. 

Eine Therapie- oder Coaching- Kurwanderung bewegt Gedanken und aktiviert Veränderungsprozess. Über mögliche Termine und Kosten informiere ich gerne.

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